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筋トレは美容にいい?

筋トレをすることによって得る事ができる効果として思い浮かぶのがダイエットでしょう。 しかし、筋トレには他にも様々な効果があると言われています。 それがシワやたるみに対する効果です。 ★筋トレと表情筋の密接な関係★ 一見、…

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冷え性について

体が冷える。冬場が辛い。 特に女性に多く見られる症状です。 なぜ冷え性に陥りやすくなるのでしょうか? ①筋肉量が少ない ②血液の循環が悪い ③極度の運動不足 ザックリ言えば主な原因は上記の3つとなります。 人間の体温の約…

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