姿勢矯正について
猫背などの姿勢の悪さにお悩みではありませんか？
- 姿勢が悪くて猫背になり肩や首が痛い
- 猫背気味で見た目が老けて見える
- 猫背のせいで腰が痛い
- 頭痛がひどい
- どうにかして姿勢を矯正したい
- 他の整体院や整骨院などに通っても効果がなかった
写真に写った姿や、ふと鏡を見た時、自分の姿勢の悪さに驚いた経験がある人は少なくないでしょう。実は、姿勢が悪いだけで、実年齢よりも10歳～20歳老けて見えるといわれています。また姿勢が悪いことは、見た目の問題だけではなく、さまざまな体調不良の原因となり得ます。
最近はデスクワークの人も多く、20代～30代の若い方も姿勢不良に悩んでいる方が多い印象です。癖になってしまっている姿勢は、人気の矯正グッズなどを使っても、自分だけで矯正するのはなかなか難しいもの。早い段階でぜひ専門的なケアを受けるのがおすすめです。
熊本市の整体＆ボディケア 爽では、背骨周りの筋肉、腰や肩、首周りの筋肉をしっかりほぐすことで、習慣になってしまっている悪い姿勢を矯正します。
凝り固まった筋肉にアプローチする姿勢矯正です
まずは背骨周りにある『脊柱起立筋』という背骨を、まっすぐにする筋肉を柔らかくしてあげることを念頭に施術を始めます。脊柱起立筋は腰から首にかけて縦に走る筋肉なので、筋繊維に対して横に切っていく感覚で、手の平を当てながら柔らかくしていきます。
ある程度柔らかくなったら、同じように凝り固まっている腰や肩や首へ。最後に背骨周りの筋肉全般が柔らかくなったところで、必要に応じて背骨（胸椎や腰椎）に対してアプローチしていきます。無理なく、痛みもない矯正ですので、整体院での施術に慣れていないという方もご安心ください。
姿勢矯正は一度の施術で根本改善できるというものではなく、個人差があります。もちろん当院の施術を続けることで効果は出てきますが、大切なことは患者さま本人が普段の姿勢に気を配ること、適度な運動を心がけることです。
当院では正しい姿勢の取り方や、簡単にできるストレッチや運動などのアドバイスも行っています。日々の生活の中で基礎的な部分に気を付けることで、当院の姿勢矯正との相乗効果が期待できます。
姿勢が悪くなる原因とは
猫背になってしまう主な原因は、筋力不足です。姿勢が悪い人のほとんどは、運動不足だといえます。適切な姿勢を保つためには、背筋を伸ばす筋力が不可欠です。背中や腹筋の筋肉が衰えるとつい楽な姿勢を取るようになり、猫背などの悪い姿勢が癖になってしまうのです。
背中の筋肉の中には『脊柱起立筋』という重要な筋肉があります。この筋肉の役割は、その名の通り脊柱（背骨）を起立させること。しかしこの筋肉が衰えると、あるいは過度な緊張で硬化すると、背骨を伸ばした状態を維持する力が弱まり、結果として背中が丸くなってしまうのです。
猫背の姿勢は、身体に様々な問題を引き起こします。常に背中や首、肩の筋肉が緊張した状態になり、その結果、肩こりや頭痛、腰痛といった症状の原因に。姿勢が悪いと内臓も常に圧迫した状態なので、胃もたれや便秘や冷え性などの症状を引き起こすこともあります。
姿勢矯正なら、熊本市の整体＆ボディケア 爽にお任せください
整体＆ボディケア 爽は、猫背矯正の他、肩こりや腰痛、骨盤矯正など幅広いお悩みに対して40,000件以上の実績を持つ整体院です。夫婦2人で営んでおり、温かい雰囲気で心も身体も元気になるというお声をいただいています。
正しい姿勢を保てるようになると、肩や首、腰の慢性痛が減り、毎日を快適に過ごせるようになります。日常生活の何気ない動きが楽になることはもちろん、趣味のスポーツのパフォーマンス向上にも効果的です。
姿勢を良くしたい、姿勢不良からくる不調をなんとかしたいとお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
