足のむくみについて
つらい足のむくみにお悩みではありませんか？
- 長いデスクワークで足がパンパン
- 長い立ち仕事で足がパンパン
- 夕方になると靴やブーツが履きづらい
- 足が重くて身体全体がだるい、寝つきが悪い
- 足のむくみがひどすぎて、ふくらはぎや足がよくつる
仕事終わりに靴がキツく感じる、一日中立ちっぱなしで足の疲れが取れないなどの悩みを抱えていませんか？それは『むくみ』のサインかもしれません。
日常生活の中で足のむくみを感じる人は多く、特にデスクワークや立ち仕事、長時間の移動を伴う仕事をしている方々にとっては、避けては通れない問題です。しかし、むくんだ状態を放置していると、痛みやだるさだけでなく、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があるため早めの対処がおすすめです。
整体＆ボディケア 爽では、足のむくみを根本から解消するための施術と、生活習慣のアドバイスを行っています。
血液循環を促し、足のむくみを改善します
まずは下半身に溜まった血液やリンパを心臓に戻してあげる気持ちで施術をします。血液は心臓を中心に全身を巡っていますが、滞った血液を本来戻るべき心臓に戻すイメージです。
血液の循環が良くなったところで、ふくはぎやふとももにストレッチをして柔軟性を与えます。これには、さらに血液循環が促進する効果があります。
むくみに関しては、一回の施術でかなり楽になるでしょう。溜まった血液を本来あるべき場所に返してあげるだけですので、難しくはありません。しかし、その状態を持続させるためには患者さまご自身が運動やストレッチ、食生活などに気を配っていただくことが重要です。
当院では、患者さまの生活習慣や仕事の内容に添ってむくみにくいカラダづくりのためのアドバイスを実施。ふくらはぎや足首のストレッチの方法や水分補給の方法など、詳しくお伝えするためすぐに生活に取り入れていただけます。
当院はオフィス街や繁華街に近いため、デスクワーク、立ち仕事で足のむくみに悩む方が多く来院しており、喜びの声を多数いただいています。
足がむくむ原因とは
デスクワークや立ち仕事は、体の一部に長時間負荷をかけ続ける行為で、特に下肢への影響が大きいです。座りっぱなしのデスクワークでは、体重が太ももと尾骨に集中し、血流が妨げられます。特にふくらはぎは『第二の心臓』とも呼ばれ、足元から心臓へ血液を送り返す役割があります。しかし、座り続けることでそのポンプ機能が低下。血液の循環が悪くなり、血液やリンパ液がふくらはぎに溜まり、むくみが生じます。
一方で、立ち仕事では足元に体重が集中し、絶えず筋肉が緊張状態にあります。その結果、脚全体に乳酸という疲労物質が蓄積。乳酸は血液循環を悪くし、血液が足元に滞りやすくなります。これもまたむくみの一因となります。
更に、高温やホルモンバランスの変化や塩分の摂り過ぎ、冷えなどが原因になることも。一般的に、ホルモンバランスの影響を受けやく、足の筋肉量が少ない女性は、男性よりもむくみやすいといわれています。
足のむくみの改善は、熊本市の整体＆ボディケア 爽にお任せください
整体＆ボディケア 爽は、夫婦2人で営む整体院です。夫婦合わせて4万人以上の施術実績があり、患者さまの症状や年齢、性別、体型、筋肉量などに合わせて適切な施術を行う技術があります。
当院の施術を受けていただくことで、デスクワークや立ち仕事での足の疲労の悩みを解消できます。足のむくみはしょうがないものと諦めてしまう方も多いですが、むくみがなくなるだけで楽に歩いたり走ったりできるようになり、心も晴れやかに。靴やブーツも履きやすくなるため、制限なくおしゃれを楽しめます。
足のむくみでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
