便秘について
慢性便秘にお悩みではありませんか？
- お通じが悪くてお腹が張りやすい
- 便秘のせいで激しい痛みが起こることがある
- 便秘に加え、下痢が多い
- 身体の冷えを感じる
- いつもお腹が重く感じる
- 病院の検査や健康診断では異常が見つからない
便秘は私たちの健康や美容、気分にまで影響を及ぼす、思っている以上に深刻な問題です。病気ではないと放っておく人も多いですが、便秘専門外来を設けているクリニックなどもあります。
便秘の原因は一見すると見えにくいもの。食生活に気をつけたり、大腸や胃腸に良いと言われる体操やグッズなどを使ったりしても、なかなか改善しないと悩む方も多いでしょう。
整体＆ボディケア 爽では、整体によって全身の血流を促し、さらに腸にもアプローチすることによって、慢性的な便秘解消のお手伝いをしています。
血流と腸の動きを整えてつらい便秘を改善します
便秘でお悩みの方は、普段の生活習慣によって、血液の循環が悪くなっていることが多いです。そのため、肩こりや腰痛の施術を行い、血流の流れが促進されると、便秘もセットで改善されることがほとんど。血流が良くなることで、体温も上がります。
当院の場合、便秘単体のお悩みで来院される患者さまはほとんどいらっしゃいませんが、カウンセリング時に肩こりなどの症状に加えて便秘にも悩んでいるという方には、腸の動きが活発になるような施術も行います。腸の形に沿って、手のひらで優しくお腹を押していく施術や、お腹を揺らして腸を刺激するような施術です。
この2つをしっかりやってあげることで、腸の働きが活発になり便秘改善効果が期待できます。
施術後は、身体全体がポカポカと暖かくなり、お腹が「グルグルッ」っと鳴ります。これは腸の動きが活発になっている証拠。施術後しばらくすると便意が出てくることもあります。
施術を受けた患者さまからは、次の来院の際に「前回の施術の後、すごくお通じがよくなったんですよ！」というお声をいただくことも多いです。
便秘になる原因とは
便秘の原因は、運動不足、食生活の乱れ、ストレス過多など、普段の生活習慣にあります。
特に食生活は一番重要で、これが改善されれば慢性的な便秘から解放されます。栄養の偏りはもちろん、少食、過食も腸に悪い影響を与えて便秘の原因に。バランスの整った食事を、適切な量、適切な時間に食べることが大切です。
また、水分不足は便を排出する力を弱め、ウサギの糞のようなポロポロとした硬い便の原因になります。食事だけでなく、こまめに水分を取ることも心がけましょう。
食事の次に大切なのが、運動です。運動不足の人は腸の動きが鈍く、便秘になりやすいといえます。適度な運動をすることで、腸を含めた内臓の動きが活発になり、便秘解消が期待できます。
このように便秘の原因というと、食生活の乱れや運動不足などを想像する方が多いかもしれません。しかし実は、仕事や家事、育児などのストレスが原因で自律神経が乱れ、便秘が起こることもあります。特に女性は、ストレスのせいで便秘を引き起こしている人が多いのです。
高齢の方の便秘は、上記の理由に加えて、加齢によって腸の動きが悪くなっていることや、便を排出する力が弱くなっている可能性が考えられます。
便秘のお悩みは、熊本市の整体＆ボディケア 爽にお任せください
整体＆ボディケア 爽では、肩こりや腰痛、骨盤矯正など、さまざまなお悩みに対応しています。これまで40,000人以上の施術実績があり、患者さま一人ひとりの症状や身体の状態、生活習慣などに合わせて最適な施術方法をご提案できます。
便秘が改善されると、薬に頼らずに排便の回数が増えるだけでなく、便の質が変化。踏ん張らなくても、するんと健康な便が出るようになるので、驚かれる方もいらっしゃるかもしれません。お腹の苦しさがなくなり、見た目にもすっきりした印象になります。血流が良くなり冷え性も改善。腸が元気になることで、食事の楽しみも増えるでしょう。
慢性的な便秘でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
