肩の疲れは僧帽筋
皆様、僧帽筋という筋肉は聞いた事があるでしょうか？
肩が痛い！肩が疲れる。そういう方々の殆どはこの筋肉に主な原因があります。
右図に乗っている筋肉が正にそれです。
図を見ての通り背中から肩首にかけてめぐっている大きな筋肉です。
普段、デスクワークや長時間の運転などで背中が丸まってしまうと、負担がかかり次第に硬くなっていくのです。
背伸びや肩を動かす運動が効果的ですね。
例えば水泳などで肩を回すこともいいです。
ＤＷやジーッとしてるお仕事が多い方は是非この僧帽筋を意識して運動してみましょう！
もちろん当院で施術を受けても効果的に柔らかくしますよ。
