猫背になる原因
普段の姿勢で背中が曲がっている。なんだか下向き。
健康的にもよろしくありませんが、見た目にもなんとなく頼りなく見えたりします。
なぜ猫背になるのでしょう？
★猫背になる原因★
①背筋力の低下
②背筋の極度な緊張
主な原因はこの２つです。
背筋にもたくさん種類があるのですが「背すじをシャン！」とするためにある筋肉もたくさんあります。
背筋力が低下してしまえばもちろん背中が丸くなっていくわけです。
また背中の筋肉が硬くなる事も猫背の原因です。
長時間のデスクワークや運転などで背中の筋肉が固まりがちな方はご注意です。
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★猫背になる事により引き起こされる症状★
①辛い肩こりや首の痛み
②内臓疾患
③血液循環不良
④睡眠障害
一例ですが、こういう症状も引き起こします。
背中が丸まれば肩や首に負担が大きくかかります。
これが肩こりや首の痛さにつながるのです。
また背中が丸まることにより内臓を圧迫するので内臓にも悪い影響を及ぼします。
そして背中にはたくさんの自律神経が走っているので、背中の筋肉が緊張していると眠りが浅くなったりして疲労感が増します。
猫背といっても侮っていると生活に大きな影響を及ぼすのです。
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★大事な事は適度な運動★
背筋というのはどんな運動でもある程度は使います。
普段、デスクワークや長時間運転などで使わず固まってる筋肉を運動で使ってあげましょう。
それにより、筋肉が動かすことにより弾力性や柔軟性を取り戻していきます。
もちろん当院の施術によっても背中の筋肉の緊張を解き、背骨を正常な状態にする事で猫背を大きく改善する事も出来ます。
ひどい猫背でお悩みの方は是非、ご相談くださいませ。
