筋トレは美容にいい？
筋トレをすることによって得る事ができる効果として思い浮かぶのがダイエットでしょう。
しかし、筋トレには他にも様々な効果があると言われています。
それがシワやたるみに対する効果です。
★筋トレと表情筋の密接な関係★
一見、シワやたるみには関係がないような気がします。
シワやたるみは顔の問題です。
ところが筋トレは、手足や腹筋といったところであり、顔の筋トレというのはあまり聞いたことがありません。
しかし、この顔の筋肉と全身の筋肉は密接な繋がりがあるという専門家もいるのです。
実際には、このシワやたるみと筋トレとの関係性に着目して筋トレによってシワやたるみを解消を行っているサロンもあります。
このサロンでは、上半身から下半身へのの負荷をかけることにより、肩や腕、腰や脚の筋肉を鍛えていきます。
そのサロンではトレーナーが体に負荷をかけ、それに抵抗することにより筋肉を鍛えていくというスタイルをとっています。
するとその筋トレに連動する事によって、顔の表情筋と言われる部分も鍛えることができるというのです。
★キレイになりたいなら筋トレも頑張ろう！★
よく言われるようにシワやたるみが生じる原因というのは「表情筋」の衰えがメインとなります。
顔の肉が重力に逆らえなくなり、シワやたるみとなって出てきます。
また筋トレをすることにより、基礎代謝の力もアップしますから、この効果によってもシワやたるみを解消することができると言われています。
特に女性には怖い顔のシワやたるみ・・
筋トレを好む女性はあまりいない日本ですが、このような解決法もあることを覚えておいてほしいものです。
